健康的な便秘解消法

便秘を解消するのに有効なツボはいくつもあります。
本やインターネットなどで調べるとたくさんありすぎて、どこを押したらいいのか混乱する方もいらっしゃるかもしれません。
いくつものツボをたった一日だけ押す、よりも、少しのツボを重点的に何度か押すことのほうが効果はあります。

そこでお勧めのツボを紹介しましょう。
それは、「合谷（ごうこく）」というツボです。
親指と人差し指の股の部分になります。
内側の、人差し指側にあります。

合谷は、大腸の働きを調整し、排便により身体の解毒作用を高めるツボです。
反対側の手の親指で、強めに押してみてください。
押すと痛いのでよくわかると思います。

ここは、万能のツボと言われています。
頭痛、歯痛、便秘を始め、肩こり、冷え性、婦人科の病気、美容効果、めまい、眼精疲労、喉の痛みや鼻づまり、花粉症等、その効果は多岐に及びます。
なんと、あがり症もこれで解消されるとか。

なので、お勧めのツボなのです。
便秘を解消するのが目的なのはもちろんですが、便秘以外にも効果を発揮してくれるツボとあれば一石二鳥どころか三鳥も四鳥にもなります。

しかも、手にあるツボなので、どんな場所でも押しやすいです。
いくつものツボを押すよりも、ひとつでもいいので覚えておけるものがあると便利です。

会議中、お仕事中、会合中など、人に気づかれずにこっそり押すことができます。
ちょっと疲れたな、肩が凝ってきたなという時に押してみてください。
そして、便秘も解消されれば、なんとも嬉しいツボですね！